远离负面情绪

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    乐观的人总是向前看的，他们相信自己，相信能主宰一切，包括幸福和快乐。然而不少人在处于逆境或碰到沮丧的事情时，往往很容易产生恐惧、焦虑等负面情绪，久而久之心中如同压着磐石，怎么也无法拓展身外精彩的世界。要赢得人生，千万不要把目光停留在消极的东西上，要远离负面情绪，让失败的阴影释放出应有的能量和本该有的光辉。

　　一天早晨，死神向一座城市走去。“你要去做什么？”一位老人问道。“我要去带走100个人。”老人惊恐万状，赶忙去提醒城里所有人“死神即将来临”。到了晚上，这位老人又碰到了死神，非常不满地质问：“你告诉我只带走100人，为什么有1万人死亡呢？”本该有100人死亡，为什么死亡者上升百倍呢？道理非常简单，过度的压力、不良的负面情绪是致命的，它甚至比死神更厉害。倘能坚持自己的主张，时刻保持冷静，有效戒除负面情绪，即便处于灾难最深处，死神也会望而却步。

　　生活中经常会有一些令你担心、害怕，甚至是恐惧的事情发生，如果你事先在心理、精神、身体和其他方面做好准备，不让负面情绪占据心灵空间，那么也就不会有什么东西让你彻夜难眠、痛彻心扉。正如威廉·贝弗里奇所言：“人们最出色的工作，往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。”压力、负面情绪正如一块巨石，对于强者，它是垫脚石，对于弱者，它就是绊脚石。

　　二战期间，一位因压力过度病重的士兵向医生求助，医生了解了他的情况后，对他说：“你把人生想成一个沙漏，上面虽然堆满成千上万的沙粒，但它们只能一粒一粒缓慢通过瓶颈。我们每个人都是沙漏，每天早晨都有一大堆该办的事，如果不是一件一件地慢慢处理，就可能对我们的生理和心理系统造成伤害。”这个沙漏的比喻，点醒了这位因压力过大致病的士兵，从此他远离了战争的焦虑和病魔缠身的烦恼，他的病很快就好了。

　　当人对生活中的不如意感到烦恼时，或许会沉湎于过去，在回忆中消磨掉自己现有的时光，甚至因往日的风光更加重对现实的忧虑；或许去追思未知的世界，因现实的沮丧影响对未知世界的判断，凭空又添一层无休无止的烦恼。对我们每个人来讲，无论是沉湎往日的风花雪月，还是忧虑未来世事难测，结果都是相同的：徒劳无益，雪上加霜。

　　转换思维是缓解压力、远离烦恼的良方。同一件事情，站在不同的角度去看待，就能得到不同的答案。因此，遇到任何事情时，都不妨换个角度看问题，那会使你看待问题更加客观，会给你的生活平添不少亮色。总从坏的一面看问题是一种悲观心态，你必将被诸多忧虑所侵蚀。由此想到三个举子进京赶考的故事。那和尚缓缓伸出一指，可作多种理解：可能一个都不中，可能三个一块儿中，可能有一人不中，也可能三人中有一人高中。若硬理解为一个都不中，进京赶考还有什么希望可言。因此我们凡遇不顺心之事，不免转换思维，凡事尽量往好处想，避开负面情绪，以良好的心态去面对，一定会有一个好结果。

　　变压力为动心，是摒弃负面情绪最有效的办法。许多人惧怕压力，视压力为心理战场上的敌人。的确，生活中的压力不可小觑，它最容易让你产生消极堕落的心理，最终把你拖进烦恼的万丈深渊。但没有压力，就会失去前进的动力。如果你能以正确的心态对待压力，压力就会为你的前行提供巨大的推动力，就会让你在奋斗过程中发掘出巨大的潜能，助推你驶入人生的辉煌。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”不要老认为社会对你不公，你要认为这是天地对你的磨炼，是上苍给你的机遇，你就不会再有烦恼，也不会产生什么负面情绪，你就会扬鞭奋蹄，最终成为一匹让人羡慕的千里马。还是马克思说得好：生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达彼岸。

    （薛顺民）