种菜感悟

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    从紧张的工作岗位上退休后，深感失落、孤独、清闲。去单位吧，一怕影响别人的工作，二怕人家说闲话；去街上或商场乱转悠吧，又不能天天如此；找熟人闲聊吧，不好意思，怕影响人家；看电视吧，既不是我的爱好，又不可能常常坐家里不动。往往在自己家里这转转，那看看，思想沉闷，情绪低落，白天吃饭不香，夜里睡觉不安，不久，就得上了个失眠症。虽然经常吃药治疗，但是愁来愁去，失眠症久治不愈。

    一次，偶遇郊区一老友，在他的建议下，我在县城北边租了二分菜地，从此我算找到了新的工作。怪不得人们都说“生命在于运动”，这话一点不假。我把这二分地翻了一遍又一遍，施了一次肥又施一次肥，把地整得平平整整的，开始育苗、移栽、间苗。要浇水、拔草、捉虫，又去老农菜地里学习经验，干累了就休息。虽然只有二分地，我却种了二十多种菜，种成功了就认真总结经验，种失败了，就认真找出教训，并用一个本子认认真真地记成笔记。

    俗话说：一亩园，十亩田。我这菜园不仅是收入能顶十亩田，而且投工比十亩田还要多。在干活的实践中，我注重从健身着手，干干停停，注意劳逸结合，天天都注意掌握劳动的适度。因为菜地紧靠县城和路边，熟人常常拐到菜地里闲聊，有时他们和我谈天说地，聊过去，说未来，更多的是谈谈如何种菜，如何保持身心健康。这样没过多久，我吃饭香了，夜里也能睡觉了，失眠症不治也好了，越干越感到身上有劲了。全家人都说，我种菜竟“种”好了病。

    从种菜的过程中，我深深感到，人太闲了不好，还是要适度紧张劳动，才能保证身体健康。几年来，我在这二分地里干活种菜，这不仅是个菜园，而且也是个小花园，一年四季有花看。春天鲜菜青青，有香菜花、菠菜花；到了夏天，黄瓜花、茄子花、四季梅花、豆角花，真是花香扑鼻；秋天，有绞瓜花、梅豆花、南瓜花；冬天，弓字棚里白白的韭菜花，不仅好看，又能腌咸菜吃。

    不干活的时候，坐在小菜园里观赏一番，再静静地冥想，确实能缓解因压力而引起的多种病症和苦恼，还能平衡内分泌及提高免疫力，同时，在心理上能输入良性信息，增强自信心，提升自我形象，令人更加积极努力，还能增加记忆力，常常坐在菜地里静静观赏、思考，有几篇文章就是坐在菜地里构思写成的。

    平时，我非常重视培植正宗的绿色食品，尽管各种菜病虫害严重，只要能用手捉的虫子，我就细心捉，实在严重时，就用些高效低毒药。施肥时，除用过磷肥改良土壤外，其他化肥都没用过，常用农家肥、大粪和饼一类的肥料，所以长出来的菜又肥又壮又新鲜。我的朋友、邻居、熟人凡是吃我种的菜时都说是放心菜、健康菜。

    种菜不但增加了乐趣，而且我的身体得到了锻炼；不但充实了退休生活，而且广交了朋友，体会到了劳动的价值。从几年的种菜过程中，我深刻体会到：劳动是保健养生的极好途径。（史学敏）